プレコンセプションケアとは、「いつか赤ちゃんを授かるかもしれない」ということを想定して、からだや生活習慣をより良くしていくことです。そのためのアドバイスをお話します。

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女性のからだをつくる大事な４つの栄養素、「ビタミンD」「葉酸」「鉄分」「たんぱく質」について、妊娠や赤ちゃんと関連するかなそ詳しく説明します。

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妊娠中の「痩せすぎ」と「太りすぎ」は、母子ともにさまざまなリスクが発生しやすくします。あなたの「BIM値」からタイプを判別し、それぞれに応じたアドバイスを提供します。

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妊娠を意識する女性に知っていただきたい、婦人科系のトラブルの説明と、それらとの上手な付き合い方をアドバイスします。

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月に一度の生理は、どうしても憂鬱になりがち。だからこそ生理中ならではのキレイの術を身につけて、明るくポジティブに過ごせるテクニックをアドバイス。

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女性が健康を維持するうえで欠かせない栄養素を意識した、バランス良い簡単料理レシピをご紹介。毎日手軽に、健康的なからだづくりを始めましょう。

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からだの軸・自律神経を整える体操をはじめ、月経痛を軽減する体操などを、動画で詳しく解説しています。

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