- ぱぱっと時短、しかもおいしい -
管理栄養士さんのレシピ
電子レンジでおいしく時短！
栄養たっぷりごはんの作り方
プレコンセプションケアをするうえで欠かせない栄養素、ビタミンD・葉酸・鉄分・カルシウム。こちらでは、その「４つの栄養素」をバランス良く摂取できる料理レシピをご紹介します。電子レンジでぱぱっと作れて、ちゃんとおいしいメニューばかり。毎日手軽に、健康的なからだづくりを始めましょう。
栄養素別の献立ランキング
ビタミンDたっぷりの献立 TOP３
成人女性の1日の摂取推奨量／8.5μg
葉 酸たっぷりの献立 TOP３
成人女性の1日の摂取推奨量／240μg
鉄 分たっぷりの献立 TOP３
成人女性の1日の摂取推奨量／10.5mg
カルシウムたっぷりの献立 TOP３
成人女性の1日の摂取推奨量／650mg
