プレコンセプションケアの推進を目指した情報サイト

なぜプレコンセプションケアが必要なの？

赤ちゃんの重要な臓器は、お母さんが妊娠に気づく頃にはすでに基礎ができあがっています。若い人の偏った食事や過度なダイエットなどは骨粗鬆症といった自分の健康問題だけでなく、将来の子どもの健康にまで影響します。
だからこそ、プレコンセプションケアは赤ちゃんを産む産まないにかかわらず、みなさんに知っておいてほしいこと。さらに、毎月の生理の悩みを軽くしたり、肌がきれいになるなど、美しく健康的な毎日にもつながります。

具体的にどんなことをすればいいの？？

食事や運動、睡眠といった生活習慣を整えることです。なかでも大切なのが食生活。特に日本人の若い女性は栄養素が不足しがちで、不妊と食生活が関連していることもわかっているため、しっかりと見直したいものです。
今日からでも自分のからだときちんと向き合い、健康的な生活習慣を身につけましょう。それが、未来のあなたと赤ちゃんへの何よりの贈り物になります。